这篇文章本来是为了上报纸而写的，后来没有用上，发到这里吧！

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　　每天清晨，我从容地起床、吃早餐，然后换上骑行服，推出我的公路自行车，开始了当天的上班之行。从三环西路开始，到三环南路，再到新城区，全程22公里左右。途中翻过两座山，途经两个湖，紧挨着骑过一个森林公园和一个游乐场，路况好风景优，朋友们都笑称我上班如郊游。

　　有时候时间充足，我会在湖边小坐一下，望望碧水、吹吹湖风。秋天到了，山上的树叶黄了，我会驻足欣赏一会，摘片红叶、拍拍照片。工作的疲惫在汗水与美景之中悄然溜走，心中满满的喜悦与幸福！

　　或许有朋友会问：你骑这么远，不累吗？出汗了怎么办呢？刮风下雨还骑吗？在这里我会一一做以解答。

　　20多公里的距离，如果骑一般的家用自行车是很痛苦的，因为路上要爬坡，还有可能遭遇逆风。由于车子无法变速，爬坡需要费很大的劲。这时候运动型自行车的优势就体现出来了，它有2~3个牙盘，后轮上还有6~10片飞轮，遇到爬坡时，我们只要切换到小牙盘或者大飞轮上，就可以轻松得像骑平地一样骑上高坡。另外，通过牙盘和飞轮的不同组合，我们可以通过各种路况，让骑行变得轻松又自在。

　　对于出汗问题，我会穿着标准的骑行服或骑行内衣来解决。骑行类服饰有快干特性，出汗了衣服不会粘身，而且干的速度也比其它衣服都要快，柔软且舒适。骑行服的颜色一般较鲜艳，开车的司机们多会提前注意到你，并且主动避让，安全系数高。另外，漂亮的骑行服从你身边飘过，也是道靓丽的风景不是吗？

　　运动型自行车的速度远远超过民用车的15公里/小时的限制，速度快了危险系数也加大了，在无法避免要摔车的时候，有质量可靠的头盔保护着我们的关键部位，不至于造成重伤。过快的车速带来的风阻会对眼睛造成压力，这时候我们需要防风眼镜来保护。骑行手套可以提高手掌的舒适度，并且在摔车时能保护好我们的手。头巾则是件非常有用的装备，平时可以用来擦汗，路上过大车带起的风沙也可以用它遮挡一下。它还能做成遮阳帽，冬天可以保暖，还可以包扎伤口等等。总之，骑车的风险是存在的，只要我们装备过关，并不会对身体造成多大的伤害。

　　生活中有些事情如果你刻意去做，往往很难持久。最好的办法是将它融入到你的生活中，变成生活中不可缺少的一部分。对于单车通勤我就是这样做的，无论天气怎样，我都会骑车上班。
为了下雨天能继续骑车，我想了很多办法，也买了很多装备。夏天，短袖骑行服骑行裤、一件一次性雨衣、脚穿凉鞋就可以了；冬天，分体式雨衣加防雨鞋套就可以轻松应对了。需要注意的是雨天骑车要慢，雨后车子要保养。

　　很多人会对骑车是否会造成关节损伤或生殖问题担忧。其实，这都是车架大小不符合身高，或者骑行姿势不正确造成的。选择合适的车架，调整好骑行姿势，不野蛮骑车，基本不用担心运动伤害。

　　骑自行车是一项有氧运动，不但可以强化心肺、预防心脏病，而且还可以减肥。据统计，75公斤重的人，每小时以15公里的速度，骑100公里时，可减少半公斤体重，但必须每天坚持。在减肥的同时，还可以让你的身段更加匀称迷人。丹麦科学家对骑单车运动进行了三十年的研究，结果显示：每天骑车上班的人，患重病或过早死亡的机率只有一般人的一半。即使每天只骑十五分钟，也会显著改善健康。

　　骑着单车，我们可在风景优美的地方驻足小赏；我们可在拥堵的车流中自由穿梭；我们比徒步者有着更高的效率；我们比开车族能看到更多的风景；我们无需花费时间和金钱浪费在健身房里；我们在拥有上述一切美好的同时，也拥有了健康。还在像沙丁鱼一样拥挤在公共交通工具里的你，是否想体验一下我们单车族的那份自由和洒脱呢？跟我们一起骑起来吧！

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